ברוכים הבאים לסטודיו SHAPE
כאן תמצאו שילוב מושלם בין אימוני כוח ואיגרוף קלאסי שיעזור לכם להגיע לכושר שיא.
בואו לחוות את האדרנלין והעוצמה של האיגרוף ולגלות את היתרונות הבריאותיים של אימוני כוח
משיפור סיבולת לב-ריאה וחיזוק כל קבוצות השרירים בגוף ועד להפחתת מתחים ושיפור מצב הרוח.
אם המטרה שלכם היא להתחטב, להתחזק וללמוד מיומנויות חדשות - הצטרפו אלינו למסע כושר ייחודי, באווירה משפחתית ותומכת, והגשימו את הפוטנציאל שלכם.
אימוני כוח משפרים את הכוח והסיבולת של השרירים, תורמים להאצת חילוף החומרים ושריפת קלוריות גם במנוחה, ומסייעים לשמירה על משקל גוף תקין. הם גם מחזקים את העצמות והמפרקים, מה שמפחית את הסיכון לפציעות ושברים, ומשפרים את היציבה והתפקוד היומיומי.
אימונים דינמיים עם התאמות לכל מתאמן
עד 8 מתאמנים
אימוני כוח, פונקציונלי, טאבאה ועוד...
אימוני איגרוף הם דרך מצויינת לשפר את הכושר הקרדיווסקולרי, לסייע בהפחתת מתחים ולהגביר את הבטחון העצמי. האימונים כוללים תרגילי קואורדינציה, זריזות ומהירות, ומשלבים עבודה על כל קבוצות השרירים בגוף, מה שתורם לחיזוק כללי ולשיפור הסיבולת הפיזית והמנטלית.
אימונים בקבוצות קטנות
אימונים ממוקדים עם תוכנית מותאמת אישית
כל יסודות האגרוף, בטכניקות לימוד שונות
תזונה נכונה משחקת תפקיד מרכזי באימוני כוח ואיגרוף. תזונה מאוזנת מספקת את האנרגיה הדרושה לאימונים אינטנסיביים ומסייעת להתאוששות השרירים לאחר מאמץ. אכילה נכונה משפרת את הביצועים, תורמת לבניית מסת שריר, ומסייעת בשמירה על משקל גוף אידאלי. בשילוב עם אימוני כוח ואיגרוף, תזונה נכונה מאפשרת השגת תוצאות מקסימליות ומימוש הפוטנציאל האישי.
תהליכי חיטוב\מסה מותאמים למטרות ולאורח החיים שלכם
מפגשי מעקב אחת לשבועיים לדיוק התפריט
זמינות מלאה לכל שאלה או התייעצות במהלך התהליך
יבגני
”...מאוד מקצועי אכפתי וזמין תמיד...”
סוניה
”...מאמן מקצועי מאוד ונותן יחס אישי גם באימוני קבוצות. סטודיו מושקע עם ציוד חדש, כיף להגיע כל פעם חדש...”
מקס
”סטודיו מדהים עם אווירה משפחתית ותומכת, אימונים מגוונים ומאתגרים, מאמן מקצועי וקשוב, ממליץ לכולם!”
אריק
”מתאמן כבר שנתיים רצופות, מקצועי, יחס אישי, ממליץ בחום !!”
רויטל
”...אימונים כייפים ומאתגרים, יחס אישי וצומת לב לפרטים הקטנים והטכניקה. כיף להגיע לכל אימון מחדש!”
סמיון
”מומלץ,מקצועי מהנה ומאתגר”
